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Inscrit le: 30/08/2004
Messages: 2 946
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coucou !!!!
Je me disais que ça peut etre pas mal du moins pour Moi car je ne mange que tres rarement le midi
donc matin bol special k et midi aussi et le soir repas equilibré 
en plus j'ai lu qu'on pouvait perdre jusqu'à 2kgs 300 en 2 semaines ce qui donnerait presque la moitié de mes 5/6 kgs a perdre
Avec le Lutenyl que le gygy m'aprescrit pour me mettre sous menopause artificielle depuis 2 mois et demi pour suspicion d'1 foyer d'endometriose a l'arriere de l'uterus  ,ma balance est passée de 54kgs a 59 hier matin 
suis degoutée car j'avais atteinds le poids desiré et voilà ce satané traitement qui me donne des fringales et me fait gonflé,qd je me regarde de profil ds la glace  ...en plus comme plus de douleurs au ventre ni regles je pense que je vais continuer ce ttt
Alors Special K vous en pensez quoi 
 Claudie
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Inscrit le: 20/09/2006
Messages: 2 693
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Désolé pas pouvoir te dire car j'ai tjs eu envi de le faire mais j'ai jamais osé de peur des carences...
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Inscrit le: 16/12/2002
Messages: 2 729
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Le problème c'est que le bol en question il n'est pas plein à ras-bord, c'est une portion de 30g de céréales + 20 cl de lait, et franchement ça fait peu...
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Inscrit le: 30/10/2006
Messages: 17
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alors moi je l'ai fait pdt 2 mois... je prenais un bol de spécial K le matin et un le soir... et au final j'ai perdu 3 kg... mais je ne fesais pas ça spécialement pour perdre du poid mais plutôt parce que j'adore les céréals et que le soir je n'avais pas très faim.
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Inscrit le: 18/11/2002
Messages: 4 671
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j'lai fait , au debut de mon regime , pour me lancer  dans le regime ..... j'ai donc mangé 2 bols par jour et je fesais tres attention au debut , au bout d'1 mois , j'avais perdu 8 kilos   !!
apres , je ne perdais plus avec les bols ( et puis on a tjs faim parce que ca calle pas vraiment) , j'ai arreté et maintenant je continue en mangeant equilibré
tu peux tenter sans prob , tu perdras peut etre aussi facilement que moi en + 
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Inscrit le: 20/03/2005
Messages: 42 140
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fait et perdue mes 10kg que j'avais en trop de ma 1ere grossesse..perdue en 2 mois
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Inscrit le: 27/11/2002
Messages: 2 630
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Vous ne mangiez que ça, ou il y avait un vrai repas le midi?
Ca m'interesse aussi, surtout que le les trouve bonnes les cérales, mais j'ai peur d'avoir faim.
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Inscrit le: 18/02/2005
Messages: 6 554
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Apparemment il y a deux bols par jour mais aussi un vrai repas équilibré, non?
Parce que pareil, je veux bien être motivée et me booster, mais ce ne serait pas avec 60g de céréales dans le ventre par jour que je tiendrais bien longtemps.....
"Si vous trouvez que l'éducation coûte cher, essayez l'ignorance." A. Lincoln
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Inscrit le: 20/02/2005
Messages: 7 426
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Moi je le fais et j'ai perdu 6 kg depuis 5 semaines...
Donc le matin c'est 30 g de SK avec 125 cl de lait + 1 fruit + 1 thé ou café
Le midi repas "normal" : légumes + viandes + 2 tranches de pain complet (je mange avec un sylphide) + 1 laitage + 1 fruit
A 4 h tu peux manger une barre de SK + 1 fruit + 1 laitage
Le soir : un gros bol de soupe + 45 g de SK avec 125 cl de lait + 1 fruit
Moi ça me convient trèès bien ! Je perds seulement maintenant les kg de ma grossesse et ma pépette a 2 ans et demi !
Je fais bcp de soupe de légumes sans matière grasse bien sûr, c'est bon en cette saison... et le dimanche, je m'octroie un ptit plaisir...
Bonne chance, le plus dur c'est de s'y mettre
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Inscrit le: 20/02/2005
Messages: 7 426
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Tiens j'avais pris le régime là sur le site spécialk
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