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Inscrit le: 13/09/2006
Messages: 11 167
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J ai 10 kg à perdre.
LEs kg de la grossesse :| J aurais pas du manger autant 
Je vais commencer aussi le vélo d appartement, vu que pour le moment, le footing, abodos et piscine, c est niet !!
Aucun régime particulier, je fais attention et j arrete de grignoter. Vu que j allaite, je ne peux pas avoir un régime strict.
Et vous, vous faites quel régime ?
 
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Inscrit le: 13/09/2006
Messages: 11 167
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Whaaaaaaaaaaaa, 38 lectures et pas une seule réponse...
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Inscrit le: 13/05/2008
Messages: 16
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Manger super proteiner (viandes, poissons, oeufs)ainsi que des legumes verts.
surtout ne pas oublier les produits laitiers ainsi que ton apport d'eau minimum 1.5 l par jour
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Inscrit le: 13/09/2006
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1,5L, ca va etre dur 
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Inscrit le: 13/05/2008
Messages: 16
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Si je lis le livre, lors de l'allaitement, il n'est pas concevable d'instaurer 1 regime trop soutenu car cela pourrait avir des cinsequences sur la croissance de ton bébé.
Il faut juste manger des aliments proteinés et des légumes, 2 portions de fruits, 2 tranches de pain complet, 40 grammes de fromages affinés, 2 portions de féculents/semaine et des laitages demi ecrémés et boire 1.5 l de liquide.
Si tu veux des renseignements sur les aliments, je peux te donner la liste.
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Inscrit le: 10/01/2005
Messages: 1 771
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je fais ww, car c'est le plus équilibré et qui permet de garder sa gourmandise en stock,du coup impossible de craquer puisque je continue de manger comme d'hab.
ça fonctionne bien pour moi 
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